Lägg om din kost – må bättre och lev längre

Om du med rätt enkla medel lägger om din kost kan du räkna med att må bättre – och få ett längre liv.

De första positiva effekterna kommer redan efter någon månad, enligt Tommy Cederholm, professor och överläkare:

– Man ska aldrig underskatta betydelsen av att ändra en vana eller vanor eftersom det har effekt.

Så här många fler år i livet du kan få om du gör kostomläggningen vid 20, 60 och 80 års ålder, enligt en stor studie.