Hitta träningsglädjen med forskarens klockrena tips

Att börja träna är ingen konst – det är att fortsätta som är svårt.

Hur gör man för att hitta och upprätthålla lusten att röra på sig när nyhetens behag lagt sig, musklerna värker och vardagens måsten tränger sig på?

Idrottsforskaren Magnus Lindwall har fem klockrena tips som hjälper dig att hitta hållbar träningsmotivation.

– Många börjar för svårt och för snabbt och vill för mycket.