Näringsfysiologen: 9 knep som får dig att sluta överäta

Ökad kunskap om hur hjärnan och vi som individer fungerar underlättar, oavsett om du har övervikt eller fetma eller kanske kämpar hårt för att hålla en hälsosam vikt. 

– Det är en enorm kraft i den högbelönande maten och i de signaler som finns omkring oss, säger näringsfysiologen Kristina Andersson. 

Här är hennes nio knep för att överlista instinkterna som får oss att överäta.