Pensionärer aktiveras för friskare liv
Sjöbo – Hitta balansen men spänn dig inte, utan försök slappna av.
Ann-Charlotte Lindberg instruerar Gunilla Lövgren en maskin i utegymmet på Björkbacken, där det är friskvårdsdag för seniorer.
– Aktiviteter, träning, kost och social samvaro är viktigt även när man blir äldre för att må bra. Vi försöker uppmuntra och visa de möjligheter som finns i kommunen, säger enhetschef Annelie Thomason från Sjöbo kommun som den här måndagen ordnar friskvårdsdagen med fokus på motion tillsammans med föreningarna.
För några år sedan anlades en boulebana i trädgården på Björkbacken som är öppen för allmänheten. Men få har hittat dit, liksom till utegymmet.
– Nu kanske fler få nys om att de finns, säger Annelie Thomason.
På boulebanan har PRO dragit igång en match. Ulla och Sten Lundberg, som är 76 respektive 80 år, berättar att de varit engagerade i föreningen i över 20 år.
– Det är väldigt socialt, man träffar mycket folk. Och i boulen försöker man ju alltid bli bättre, säger Sten Lundberg och avslöjar att knepet är att lära sig att sikta ordentligt.
Marianne Weberg, 70, ansluter till spelet. Hon berättar att hon gick med SPF för drygt två år sedan efter att hon sålt villan i Bjärsjölagård och flyttat till marklägenhet i tätorten.
– Jag har alltid varit aktiv men efter att jag fick en hjärtinfarkt för elva månader sedan så tänker jag mer på att det är viktigt att jag rör på mig. Förutom boule spelar jag bowling och går på qigong. Jag har nu också tagit några broschyrer från ett gym här i byn och funderar på att börja i augusti.
Gymtränaren Annelie Ekdahl, från Kraftverket, som även utbildar sig till seniorcoach, tror även att en sådan här dag kan få fler äldre att börja röra på sig.
– Känner man lite rädsla för gym så kan det vara skönt att få ställa …
Läs mer här: Pensionärer aktiveras för friskare liv