Professorn: Du behöver inte åtta timmars sömn

Sju till åtta timmars sömn per natt är det bästa för hälsan. Det har vi fått oss itutat i alla år.

Alldeles för snävt spann, enligt sömnprofessor Torbjörn Åkerstedt. 

Hur mycket man behöver sova är väldigt individuellt.

Allt från drygt fem och upp till åtta timmar är okej. 

– Folk blir uppskrämda i onödan. Om du inte är trött på dagen sover du förmodligen tillräckligt länge, säger sömnprofessorn.