Promenera dig i form på tre veckor

Vintern kan kännas tung med sina korta dagar och kyliga vindar.

Ändå finns det få saker som gör så mycket gott för kropp och själ som en uppfriskande promenad.

– Även om du går i ett lugnt tempo så gör du något väldigt bra för din hälsa, säger träningsexperten Katarina Woxnerud.