Psykologen: Så vänder du din vårdepression

Solen skiner, fåglarna kvittrar, blommorna börjar knoppa – och du känner dig mer nedstämd och orkeslös än någonsin.

Att drabbas av vårdepression är tyvärr inget ovanligt – men det går att hitta tillbaka till livsglädjen.

– Dra fördel av att det är just en återkommande årstidsbunden depression där du känner igen varningssignalerna, säger Agnes Mellstrand, legitimerad psykolog.

Här förklarar hon vikten av att agera vid första tecknet – och vad du kan göra för att inte hamna i mörkret igen.