Psykologens bästa tips: Så lyckas du hålla ditt nyårslöfte

Sluta röka eller äta godis, stressa mindre och komma igång med träningen.

Vi är bra på att avge nyårslöften – men tyvärr nästan lika bra på att bryta dem.

– Det största misstaget folk gör är att de sätter ”allt eller inget”-mål, och de lyckas man inte med i längden, säger Agnes Mellstrand, legitimerad psykolog.

Här ger hon sina bästa tips på hur du behåller motivationen – och hanterar eventuella bakslag.