Så kan kylan förstöra din sömn – och så löser du det

Svårt att somna – eller känner du dig inte utvilad efter en natts sömn?

Det kan bero på att du har det för kallt i ditt sovrum.

Studier har visat att kyla kan ha förödande konsekvenser för din sömncykel.

Här förklarar sömnexperten Martin Seely varför – och vad du kan gör åt saken.