Så lär du dig att somna på två minuter – utan medicin

Du kan lära dig att somna på två minuter. 

Men då gäller det att få två viktiga faktorer att samverka:

– Sömnsvårigheter löser sig inte alltid av sig själv, utan följer ofta med genom livet om man inte aktivt tar tag i dem, säger legitimerade psykologen och sömnforskaren Li Åslund.

Här är hennes tre bästa tips och råd för att snabbt komma till ro på kvällen – och sova gott.