Ny studie: Glöm 10 000 steg om dagen – så många räcker

Experterna brukar uttrycka att vi behöver gå 10 000 steg om dagen för att hålla oss friska, förebygga hjärtkärl-sjukdom och förlänga livet. 

Nu visar ny forskning: Stora hälsoeffekter kommer redan vid avsevärt färre steg än så. 

– Tar du en promenad runt kvarteret, en lunchpromenad eller 1 000 steg extra bort till busshållplatsen, så har det betydelse. Det kommer att påverka din hälsa i framtiden, säger livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius.

Så här lite behöver du promenera för att stärka din hälsa.