Så maxar du vitaminerna under hela vinterhalvåret

Vinterhalvåret i Sverige innebär mindre solljus, mer tid inomhus och inte lika mycket färska grönsaker, frukter och bär. Det kan göra oss segare än vanligt. För att minska risken att drabbas av vitaminbrist och vintertrötthet kan du satsa på andra, näringstäta livsmedel. 

Det behöver varken vara särskilt dyrt eller komplicerat, menar dietisten Sara Ask. 

Här tipsar hon om god och nyttig mat att boosta hälsan med i vinter.