Så tar du kontroll över ditt blodtryck – enkla knepen

Med hjälp av några enkla förändringar i vardagen lyckades Jeanette Sjöstrand, 45, sänka sitt förhöjda blodtryck på bara några veckor.

– Det var jätteskönt att märka att det fungerade, säger hon. 

Hon är inte den enda som lyckats utan medicin:

– I många fall fungerar det väldigt bra med livsstilsförändringar, säger Martin Carlsson, läkare och grundare av vårdtjänsten Blodtrycksdoktorn.

Här är de enkla förändringarna som ger snabb effekt.