Frågor och svar om D-vitamin och kosttillskott

D-vitamin stärker immunförsvaret, skelettet och tänderna. För lågt intag kan få svåra konsekvenser.

– Det tydligaste tecknet på D-vitaminbrist är det som förr kallades Engelska sjukan, alltså mjukt skelett, säger Mats Humble, medicine doktor och tidigare överläkare.

Personer som bär heltäckande kläder riskerar att få D-vitaminbrist.

– För att kompensera bortfallet, om man bär heltäckande kläder, är min uppfattning att det oftast behövs 2 000 IE. Det motsvarar 50 mikrogram D-vitamin per dag året om, säger Mats Humble.