Små förändringar som ger dig fler friska år

Någon gång efter 40 år är den perfekta åldern för att göra livsstils­förändringar som ger dig fler friska år. 

Men observera, det handlar inte om späkning, utan om att hitta livets guldkant och njuta lite lagom.

– Ibland kan det vara bättre att träffa en vän än att träna, säger hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg.