Stärk, forma & lyft rumpan på 21 dagar
Fördelarna med en vältränad rumpa sträcker sig långt bortom de estetiska. Bättre hållning, mer ork och minskad värk – hela kroppen mår bra när stjärten är stark.
Här är ett komplett och enkelt program, sammansatt av en personlig tränare. Alla övningar går lätt att utföra hemma. Följ programmet och känn skillnad snabbt.