Svårt att komma upp ur sängen? Expertens bästa tips

Snooze-knappen har en stark dragningskraft för många när väckarklockan ringer på morgonen – särskilt i höstmörkret, då det kan kännas som alarmet av misstag gått av mitt i natten.

Men att vakna den tid du planerat får positiva effekter på resten av din dag – och på ditt självförtroende.

Det menar sömnforskaren och psykologen Li Åslund.