Träna för din mentala hälsa – tio minuter räcker

I oroliga tider som just nu behövs inte ytterligare press på att prestera. Den stenhårda träningen kan vänta, satsa på din mentala hälsa i stället.

– Bara tio minuter om dagen kommer med betydande fördelar, säger träningsexperten Falousha Oluwajana till Stylist.