Sömnforskaren: Så undviker du att drabbas av sömnparalys

Sömnparalys eller sömnförlamning kan vara ett oerhört obehagligt tillstånd.

Förutom att inte kunna röra dig eller prata kan du drabbas av hallucinationer, kvävkänslor och tryck över bröstet.

– Det kan vara så ångestframkallande att du blir rädd för att sova igen, säger sömnforskaren Christian Benedict.

Här förklarar han varför vi drabbas, hur du undviker återkommande problem och om det kan vara farligt.