Visste du om det här? 6 vanliga myter om träning

Måste det göra ont för att träningen ska ge resultat – och är det verkligen nödvändigt att stretcha?
Träningsexperten och fysiologen Jessica Norrbom reder ut sju sanningar och lögner.

– Att röra på sig är det enda riktiga föryngringspillret – och det är ett piller helt utan biverkningar. Men mycket information som sprids baseras inte på vetenskap.