Ät gott och hälsosamt i sommar – så undviker du fem vanliga fällor

Det finns massor som du kan njuta av så här års, utan att det får oönskade effekter för hälsan eller gröper stora hål i plånboken.

– Dilemmat är att det vi tror oss längta efter kan bli en snubbeltråd om vi inte har någon planering eller några rutiner alls när vi är lediga, säger näringsfysiologen och docenten Ingrid Larsson.

Här är hennes bästa råd om hur du unnar dig av sommarens goda mat med hälsan i behåll och får till nya vanor som du kan fortsätta med i höst.