Dåliga sömnvanor ökar risken för svår covid

Våra sömnvanor har inverkan på vårt immunförsvar som skyddar oss mot olika infektioner.

– Exempelvis finns ett samband mellan sämre sömnkvalitet och ökad risk för svår covid, säger läkaren och sömnforskaren Jonathan Cedernaes. 

Här reder han ut sambanden mellan bristfällig sömn och risken för infektioner. 

Han ger också sina fem bästa tips för att få sömnen att funka.