Depressionen fick ”crossfit-prästen” Oskar, 39, att ändra hälsofokus

Han lyfter inte bara vikter, han lyfter även psykisk hälsa och stora livsfrågor.

Särskilt sedan ”crossfit-prästen” själv kraschade och blev deprimerad.

– Vi är upplärda med att vi ska vara lyckliga och framstå som perfekta, säger Oskar Arngården, 39.

Här är hans åtta lärdomar om hur han tar bättre hand om sig själv i dag.