Enkla knepen som hjälper mot svullen mage

Bullrig, orolig och uppblåst mage? Var femte svensk har någon form av stressmage som kan ge symtom som gaser, värk, halsbränna, diarré och förstoppning.

– Framför allt kvinnor biter ihop och försöker att inte påverkas av sina magproblem, men det är inte normalt att gå omkring och ha så svåra besvär, säger dietist Sofia Antonsson. Här ger hon sina bästa råd för en friskare mage. Dessutom:
✓ Lista över livsmedlen som är bra mot magbesvär – och vilka som förvärrar.

✓ Test: Är det stressmage du lider av?

✓ Det här kan du göra själv för att lindra svullnad och värk.