Medelhavsmaten som minskar risken för sjukdomar
Grönsaker, fisk, baljväxter, nötter och olivolja gör dig friskare.
Den omtalade Medelhavskosten förebygger flera vanliga sjukdomar.
– Ur ett hälsoperspektiv innehåller kosten alla livsmedelsgrupper i bra proportioner till vår hälsa, säger Ingrid Larsson, näringsfysiolog på Sahlgrenska universitetssjukhuset.
✓ Sjukdomar du kan förebygga
✓ Så kommer du i gång med Medelhavskost
✓ Dessa livsmedel ska du skippa