Så börjar du träna och äta nyttigt efter semestern

Var sommaren lång och skön? Kanske lite för skön – och lat? Känner du att det är dags för en nystart, bättre vanor och att kliva in i hösten med ny energi?
Dietisten Sofia Antonsson och träningsexperten Katarina Woxnerud har sammanställt sina bästa tips och råd för hur du på 21 dagar ska kunna komma i bättre form med ny kraft och energi.

Läs här om:

✔️ Tre veckors schema