Håll en hälsosam vikt – utan att vara hungrig

Alltid hungrig?
Lugn, det finns knep att ta till för att öka mättnadskänslan. 

Fibrer kan vara en räddare.

– De gör dig mätt utan att kroppen får en massa onödig energi, säger näringsfysiolog Kristina Andersson.
Här delar hon med sig av fler tips på hur du ska tänka för att göra det lättare att välja bra mat.