Så hanterar du din oro när du blir äldre

När vi blir äldre blir vi ofta mer oroliga. 

– Man har efter ett långt liv insikter om vår sårbarhet om hoten som finns, säger psykologen och psykoterapeuten Anna Kåver.

Men om oron blir så stark att den riskerar att ta över tillvaron behöver den brytas.

Här är expertens fyra övningar som hjälper dig att hantera tankarna och må bättre.