Så kommer du i gång med träningen efter semestern
Efter en lång och skön sommarsemester kan det kännas lite motigt att lämna hängmattan och dra i gång vardagsträningen.
Men det finns tips och tricks som kan ge hjälp på traven.
Elin Ekblom Bak, docent vid GIH och tidigare landslagsspelare i fotboll, tipsar om sina bästa sätt:
– Den första grundbulten är: Ställ inte för höga krav på dig själv.