Så tar du kontroll över dina tankar – 7 sätt som funkar

Har oönskade tankar tagit kontroll över ditt huvud? 

Kanske har du självkritiska tankar som gör att du ogillar dig själv. Eller pågår ett ständigt ältande i ditt huvud, 

Vi vet exakt hur jobbigt det kan vara. Men det går faktiskt att ta kontroll över sina tankar! Här är 7 strategier som faktiskt fungerar!