Sänk blodtrycket med 10-timmarsmetoden

Genom att skjuta på första måltiden och sluta äta lite tidigare än vanligt, kan du få lugnare mage, bättre immunförsvar och förbättra hjärtkärlhälsan. Dessutom kan det farliga fettet runt midjan försvinna och på köpet kan du sova bättre!

Testa 10-timmarsmetoden då du äter gott och (nästan) vad du vill – utan krångel!

Här är nutritionisten Jeannette Hydes bästa tips för att lyckas! 

Läs här om: 

✔️ Steg för steg-guide: Så ska du göra 

✔️ Livsmedel du ska äta

✔️ Enkla och nyttiga recept