Träningsformerna som funkar bäst mot depression

Vilka träningsformer och sätt att motionera fungerar bäst mot depression?

Det svarar en ny, stor forskningsöversikt på.

– Det här måste in som en grundbult i behandlingen av personer med psykisk ohälsa, säger Lina Martinsson, forskare och specialistläkare i psykiatri.

Här är hennes fem råd till dig som vill mildra depression – med hjälp av träning.