Vanliga misstaget många gör när de tränar

Regelbunden träning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa.

Men om du vill nå resultat finns det några saker du bör tänka på.

– Många glömmer bort att variera sin träning, säger Alice Fagrell, personlig tränare och näringsfysiolog.