Varför har jag så svårt att somna på kvällarna?

Har du problem att somna på kvällen? 

Får du sällan en skön, sammanhängande nattsömn?

Lösningen behöver inte alltid vara läkemedel – det finns andra metoder som kan ge precis lika bra resultat.

Här är 5 frågor och svar med legitimerade psykologen och sömnforskaren Li Åslund:

– För att komma till rätta med besvären är det viktigt att identifiera vad som stör sömnen.